いつもこの文章を読んでくださる皆様ありがとうございます。
今日のブログのテーマは、
私自身がいつも心から大切にしてる
ことの一つです。
それが何かというと、
「自分自身を抱きしめてあげる」
ことです。
それは、特に、
目新しいものでもなく、
ただただ自分のハートに寄り添う
ものです。
ハートというのは、
日本では、「こころ」
というもので表現されていますよね。
私たちが持つ、
このハートというものには、
たくさんのまだ見ぬ、
傷ついた自分や
すでにたくさんの愛や喜びを、
人生の中で経験した、
智慧がしまわれています。
私たちは、
ハートに手を当てて、
いつでもその体験や、
智慧、叡智といったものにアクセスできるのですが、
私たちが積み上げてきた、
教育や信念、
または、学んできたことが逆に
そのアクセスを信頼できない要因にしていることが
あります。
「ハートとは一体
どういったものなのでしょうか？」
それを知る手がかりは、
いつでも私たちの中にある、
という信頼が助けになります。
たとえ、どんなに立ち上がれないくらいに
傷ついたと感じた時でも、
どんなに自分が惨めで、
何かする気力が起きなくなっている時でも、
ハートはいつでも、
私たちに、
その全てを自分の力に変えて、
新しい環境を自分や、
周りの人、
ときには、
目に見えない存在の力を借りて、
「心の安らぎ」
といった、
私たちが想像したものを
はるかに超えたものを、
見せてくれる力が、
私たちに元々あることを
思い出させてくれるのです。
そのために、私たちは、
いつでも、その扉を開き、
その未知なる体験にいざなわれる、
叡智があることを知っておくことが
とても私たちの助けになります。
今日も、最後までご愛読いただき
ありがとうございます。
愛を込めて
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【1日1分！！】
不安から解放されて安心する方法
この動画は、
『心の安らぎ』を
自分自身の内側に見つけるために、
私のガイドからのメッセージがあって、
作成したものです。
『内なる平和を日常から』
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“動画をご覧になった方から
いただいた感想のご紹介”
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<40代・会社員・ゆみこさんの感想>
「今日は夜中に目が覚めて、
仕事のことなどをいろいろ考えてしまったので、
動画を思い出して横になったままで
右手をハートメタポジションに持っていきました。
そうしたら、
なんだかちょっと不思議な感覚がありました。
手と身体が一体化する感じがあって、
胸のあたりが宇宙とつながっているような。
手と胸、
どちらが宇宙のスタートかわからないのですが、
宇宙が広がる感じがしました。
宇宙が広がったあとは、
身体の範囲を超えて、無限の宇宙。
そのあとすぐには眠れませんでしたが、
また2時間近くしっかり眠れました。
ハートメタポジション。
これからも活用しようと思います！
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不安から解放されて安心する方法はこちら
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