健太郎です。
冬が間近になってくると、
毎回布団から出るのが億劫。
何かやる目的がある時、
楽しいことがある時は、
サクッと起きれるのになぁ、、、
みたいなことがあってありますよね。
その時のように、
すでにモチベーションがある時は、
いいのですが、
モチベーションがない時は、
どのようにして、
そのことに向かえば良いのでしょうか？
***
モチベーションがない状態には、
2種類あります。
一つは、そもそも
そのことに対して全く興味が持てない、
ということ。
もう一つは、
モチベーションが見つからない状態。
前者のことに気がついていたら、
早めにそのことは手を引くのがオススメです。
もし手を引けないようでしたら、
あまりにそこにはエネルギーや
時間を注がない、
あるいは、
誰かに引き継いでもらうといいでしょう。
もし、少しでもやる気があって、
それでもなんだか気が乗らない時は、
少し体を動かしてみると
いいでしょう。
散歩をしたり、
深呼吸をしたり。
体がこわばっていると、
アイデアも沸きにくくなりますし、
視野も狭くなりがちです。
体を動かしたり、
深呼吸をして、
古いエネルギーを吐き出して、
新しい新鮮なエネルギーを取り込むと、
それだけでも、
新しいものが入ってくる
スペースが出来ます。
“新しいもの “というのは、
私たちに大きな活力を
与えてくれます。
今まで行ったことがない場所、も、
いいエネルギーや、
新鮮さを与えてくれるでしょう。
今までやったことがないことに
チャレンジするのも良いでしょう。
新しいものは、
私たちの思考も明快にしてくれのに、
役立ちます。
新しいものが入ってくるスペースが出来たら、
実際に浮かんできたことに
取り組んでみましょう。
そうすると、
私たち自身から湧き出る、
新しいエネルギーの流れに
自分から乗っかって行くことが
できます。
モチベーションは
すでにあなたの中で出てくるのを待っていて、
ただその扉を開くきっかけを待っています。
“新しいもの”が入ってくるスペースを
ぜひ作ってみてください！
それではまた！
***
【Tokyo Be Prosperous!】
東京よ繁栄せよ！
仕事に！遊びに！人生に！
満たされる生き方を！
☆週末をより楽しく♪☆
『皇居でランニング』
前原宣治選手が監修を務める著「ランニングを極める」
にも登場するアレクサンダーテクニーク。
この日は、お一人一人のニーズに合わせて、
もっと快適に、もっと効果的に、走るほどに自在に動く自分をつくろう! を
実際にランニングをしながら探求していきます。
[こんな方におすすめです]
・タイムを上げたい方
・体の調整をしたい方
・効率的な体の使い方を身につけたい方
・ランニングの時の痛みから自由になりたい方
・体を動かしたい方
[メニュー]
１、柔軟をしながら体を効率的に使う方法を体験する
２、集まった方のテーマに沿ってミニワーク
３、実際に走ってみる
４、実際に走ってみてのフィーボックを元にミニワーク
５、自由に走ってみる
６、疲れを残さないためのストレッチ
2019年11月17日（日）10:00-12:00
場所：皇居付近集合
（お申し込みいただいた方に詳細をお知らせいたします）
▶︎詳細はこちら
テーマ：
『一人でもカラオケに行ってみたくなる！
カラオケをアレクサンダーを使ってやってみる！』
[こんな方におすすめです]
・人前でも緊張なく歌えるようになりたい方
・歌うことの楽しさを味わいたい方
・オーディエンスとの一体感を探求したい方
・人に届く歌を歌えるようになりたい方
・もっと自由に声が出るようになりたい方
・歌がもっと上手くなりたい方
[メニュー]
１、参加された方のテーマを元にミニワーク
２、実際に歌ってみる
３、実際に歌ってみてを元にミニワーク
４、再び実際に歌ってみる
2019年11月30日（土）10:00-12:00
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